食生活とマッサージ

食生活とマッサージ

皆さんは生活習慣で気を付けていることなどありますか?生活習慣と一言で言ってもいろいろとありますよね。例えば食生活や運動、ストレス…などなど。ちょっとしたことに気を使うだけでも病気を予防したり、肥満を改善することもあるのです。

 

 

 

そして目の下のたるみに関しても例外ではないのです。目の下のたるみと生活習慣はどのように関係しているのか気になりますよね。緑黄色野菜を出来るだけ食事に取り入れ、インスタント食品・スナック菓子・ファーストフードなどは可能な限り避け、1日1杯のトマトジュースもしくは野菜ジュースを飲むことで目の下のたるみは改善・予防に繋がるのです。

 

 

 

もちろんこの生活は、目の下のたるみ以外にもあらゆる病気の予防にも繋がりますよね。また、マッサージを併用することで効果は更に期待できるようです。目の下のたるみがあると老け顔に見えてしまいます。

 

 

 

中には実年齢以上に見られてしまうことが多々ある…という人はもしかしたらたるみが原因だったりするかもしれません。ちなみに効果的と言われているマッサージには、目尻から目の下を通って鼻→まぶたを通って目尻→目尻からそのまま下の方に頬を通ってあご…と人差し指と中指を使って辿っていってください。

 

 

 

こうすることで顔の血流が良くなり、たるみが改善されるのです。お風呂の中や朝の顔洗いの時、1分でも良いので毎日続けることで見る見るうちに改善されます。もちろん生活習慣も一緒に見直してください。