意識を高めてバストアップをしよう

意識を高めてバストアップをしよう

毎日の生活習慣でどれほど意識して生活しているのかによってもバストアップするかしないか分かれます。
胸に対してコンプレックスを抱いているのであれば、自分から改善する意識を持つようにしましょう。
意識を持たなければ、当然コンプレックスを解消する事は出来ません。

 

まず重要なのは規則正しい生活を送ることです。
皆さん、睡眠時間はきちんと取れていますか?
寝不足だったり、深夜まで起きていたりしていませんか?
バストアップには女性ホルモンが大きく関係しているので、十分な睡眠が不可欠となります。
特に22時から2時は、ホルモンの生成が活発化する時間帯なので深い眠りに入っている事が望ましいのです。
他にもファミレスやコンビニなどに頼らず、栄養バランスが取れた食事を食べる事も重要です。

 

では、睡眠と食事以外にも気を付けなければいけないことはあるのでしょうか?
まずは姿勢を見直してみましょう。
パソコンやケータイなどをよく使う人、それに猫背の人は注意が必要です。
姿勢が悪いと大胸筋が衰え、バストに必要な脂肪が付きにくくなります。
パソコンやケータイを使うと前かがみになる人は多く、その姿勢が長時間に渡ると大胸筋の衰え以外にも腰痛や肩こりの原因にもなり兼ねません。
姿勢を直すだけでもバストの位置は上向きになり、大きさだけでなく形も成形することが出来ます。

 

他にもバストアップに効果的な方法は幾つもあり、毎日の生活に取り入れることで効果を得られるでしょう。
一気に全てのことをしようとすると続かない恐れがあるので、まずは食事と睡眠、そして姿勢を正すことから始めましょう。